52歲劉美君逆齡秘訣 20年來早睡早起

香港人多遲婚，30歲後方成新手父母，現年52歲的劉美君（Prudence）卻相反，在80年代憑《午夜情》走紅，被定型前衛反叛的她，18歲已結婚生子，曾歷兩段婚姻，有兩女一子，大仔3年前結婚並有一仔一女。人生歷程甚圓滿。看她外表，實在難以想像劉美君已抱孫，三代同堂做嫲嫲。

Prudence笑言：

兒子常說羡慕我，已『甩身』可以做自己喜歡的事，我說後生時有多辛苦，他們又不知道哩！

▲ Prudence喜歡家庭生活，現時最享受是湊孫。（劉美君facebook圖片）

劉美君是樂壇烈女始祖，一向被標籤大膽破禁。即將舉行演唱會名《千色》，意指她有多重個性。而前衛只屬音樂上的形象，事實她有思想極傳統的一面。

作為藝人，創作思維可以很自由奔放，卻不代表私生活很隨便。但不覺得被誤解，因時間和經歷可告訴別人，我是怎樣的人。

她稱自小家庭觀念便很重，父母教導要尊卑有道。

我也這樣教子女，他們雖在外國長大，但禮儀和家教，是不分東西方。過年過節，堅持要一家人食飯。

人生是自己選擇

劉美君重情，享受家庭生活，當年離婚後要照顧子女，從不覺得是犧性。

以前為工作，沒得選擇，晚上安頓好孩子，便去錄音室唱歌，翌日早上又要帶小孩返學，經常睡不夠，但很enjoy，幸而子女們都乖。

兒子思想比我更傳統，畢業已想組織家庭，反而我叫他不用心急。他30歲前結婚，之前都問過我，時間地點全是一家人商量。

▲ 劉美君重情，對家庭和伴侶，感情都如Ocean Deep。（攝影：陳偉能）

她回望，人生總有很多選擇，最後還是靠自己決定。

想年青時玩多些，然後才做父母；還是先付責任，再過自己生活，都是自己選。人生沒假如，當日既然遇到我愛的人，之後的路就會這樣走。

這位「五十路」嫲嫲，外表卻如逆齡，劉美君指從來不花錢在美容療程，健康心得很簡單，就是早睡早起。

家中長輩教落，睡比食更重要。你不跟從身體的作息時間，吃幾多補品都沒用。

▲ 一直玩瑜伽的劉美君，身型保持在fit狀態。（劉美君facebook圖片）

劉美君玩瑜伽，相信自然定律。

少年時代已玩夠，不用再重覆這些生活。30歲定居美國後，不用再兼顧工作，每晚10時睡，早上6時起身，除回港拍戲開騷外，20年來一直保持此習慣。很少理甚麼美容、護膚，食好睡好，可能是我養生之道。

飲食方面，她也很有規律。

早上一定要吃早餐，午餐可吃牛扒，晚餐食沙律，每日要有大量蔬菜和生果；在外吃飯盡量選清淡食物，不可以連續3天出街吃，臨睡前也不會吃。

運動上，Prudence 03年起愛上瑜伽，至今早上6時起身做，一星期至少3次。

▲ 剛推出hi fi碟，重唱11首英文金曲，並於10月舉行紅館演唱會。（圖片：環球）

髮型：Gary Sun@Hair Corner
化粧： Kris Wong
場地：The Pottinger Hong Kong

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